5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Sal「Crown Gaming」ah Satunya Mudah Letih

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:IndonesiaGaming

KOMPAS.com – Vitamin D merCrown GamingupakaCrown GamCrown Gamingingn vitamin yang diproduksi di kulit sebagai respons terhadap paparan sinar matahari.

Baca juga: Vitamin D Langka Diburu untuk Tingkatkan Imunitas, Benarkah Bisa Cegah Covid-19?

Selengkapnya, berikut ini adalah tiga manfaat menakjubkan vitamin D untuk kesehatan, dilansir dari Healthline.

Penelitian lain mengatakan bahwa vitamin D juga dapat menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan mengurangi risiko terkena flu.

1. Membantu melawan penyakit

Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting, di antaranya adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor serta mendorong sistem kekebalan tubuh.

2. Mengurangi depresi

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Dalam sebuah studi dikatakan bahwa orang dengan depresi yang mendapatkan suplemen vitamin D mengalami perbaikan gejala.

Selain melalui sinar matahari, vitamin D yang cukup juga bisa didapat melalui asupan makanan dan suplemen tertentu.

Penelitian pada tahun 2006 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Associaton menunjukkan bahwa vitamin D berperan dalam mengurangi risiko multiple sclerosis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D berpotensi bermanfaat untuk mengatur suasana hati dan mencegah depresi.